Pro pacienty s výraznou nadváhou (BMI 30 a více), jsou v ČR k dispozici injekce na hubnutí. Jedná se o léky Ozempic a Saxenda. Potlačují chuť k jídlu, a vedou ke snížení váhy až o 20%. Oba léky (injekce na hubnutí), jsou ale k dispozici pouze na předpis od lékaře (od diabetologa nebo od jiného lékaře).
Mlecna dieta, 4 kila by to byt mohly ale zda se mi to jako blbost. Prooze ke sve vysce mas vahu akorat ale je pravda ze ja mam 163 a 56-57 kg takze zkus tu mlecnou ale nedrz ji dyl nez 10 dni a ne castej jak jednou za tri mesice.
Dostatok tekutín vám tak pomôže cítiť sa počas diéty menej hladnými. Ďalej dodržujte nasledovné zásady: vylúčte stravu rýchleho občerstvenia (hamburgery, pizze a podobne) vylúčte sladkosti a cukor. zredukujte potraviny s vysokým obsahom soli (zadržiavanie vody v tele) zredukujte alebo úplne vylúčte alkohol a sladené
Víme, jak na to! Za měsíc 6 kilo dole! Víme, jak na to! Právě teď je ten správný čas začít s hubnutím. Úbytek váhy by neměl být víc než kilo týdně, a tak do svátků stihnete shodit právě tolik, že vaše snaha začne být vidět. Nejenže se budete lépe cítit, ale u svátečného stolu se můžete těšit z obdivných
Aby se mi „lépe“ hublo, zakládám tuto diskusi. Chtěla bych zhubnout 5 kilo v dohledné době (2 měsíce). Nyní mám 167 cm, 65 kg. Míry jsem si neměřila. Chci zhubnout už delší dobu, ale stále to odkládám, tak abych měla větší motivaci zakládám toto téma. Klidně se může někdo přidat. Budu jedině ráda.
Pokud chcete zhubnout, možná si říkáte, kolik váhy můžete bezpečně zhubnout za týden nebo dva. Národní instituty zdraví (NIH) doporučují zkusit zhubnout mezi jedním a dvěma kily za týden. Ztráta hmotnosti pomalým a stálým tempem je pro vaše tělo lepší, protože pomáhá zajistit, že vaše tělo ztrácí tuk a udrží
I9jwD. 139 112 74 367 283 397 72 102 367
jak zhubnout 10 kg za dva mesice
